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今天看了一本書 (讓你一週就瘦)其中內容覺得不錯在這分享給大家

不喜歡吃蔬菜的人 可以把蔬菜結合水果打成汁飲用

許多肉食主義者都不喜歡吃蔬菜 因為覺得蔬菜大多有澀味

且口感不佳也不喜歡咀嚼蔬菜纖維

建議肉食主義者可以漸進式地在飲食中加入少許蔬菜料理

吃一口兩口也好 除此之外也可以在餐前飲用蔬果汁

將蔬菜與水果一起打成汁 不僅口感更好

而且能保留蔬果中完整的酵素 對於消化系統幫助很大

肉類食物對於身體的消化系統會造成很大的負擔

長期下來 各種健康問題就會層出不窮

所以建議肉食主義者一時之間不能接受蔬食

也要餐餐以蔬果汁幫助消化

覺得不錯可以去買 讓您1週就瘦 這本書來看看 小弟受益良多

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