2016年10月4日 星期二

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今天看了一本書 (吃的營養科學觀)其中內容覺得不錯在這分享給大家

蛋白質維持消化系統正常

充足的蛋白質也有助於維持正常的消化機能
因為分解食物的酵素也是由蛋白質所構成
可以將食物分解為微小的粒子使其溶解於水中再進入算液之中
飲食中蛋白質的攝取充足時
胃壁 小腸及胰臟 就能源源不斷地分泌足夠的酵素
胃腸的功能健全 就能正常地蠕動 使食物與消化液及酵素混合
食物消化完全後 養分為小腸壁所吸收 再進入血液之中
整個消化系統必須在正常的位置,才能有效地發揮功能
蛋白質能中和酸性或鹼性的物質
防止體液變得過酸或過鹼
它也是大部份荷爾蒙的基本組成物質 並且有助於血液的凝結
蛋白質的功能不勝枚舉 是維繫生命不可或缺的重要物質

覺得不錯可以去買 吃的營養科學觀 這本書來看看 小弟受益良多


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